Ki sa ki kontr yo manjab nan lakòl pèch?

Moun ki gen pòv fonksyon dijestif yo ta dwe manje ak prekosyon
Pèch jansiv se yon manje difisil a dijere. Pou moun ki gen fèb fonksyon gastwoentestinal, tankou granmoun aje a, jèn timoun ak moun ki soufri nan maladi gastwoentestinal (tankou ilsè gastric, ilsè duodnal, antitit kwonik, elatriye), konsomasyon twòp nan jansiv pèch ka ogmante chay la sou vant lan, sa ki lakòz Dispepsi, distansyon nan vant, doulè nan vant ak lòt sentòm yo. Sa a se paske jansiv pèch gen yon gwo kantite konpozan polisakarid, ki mande pou fò fonksyon dijestif dekonpoze ak absòbe.
Moun ki gen alèji bezwen peye atansyon
Moun ki fè alèji ak lakòl pèch ta dwe evite li. Reyaksyon alèjik ka gen ladan kondisyon grav tankou po grate, wouj, gratèl, souf kout, e menm chòk anafilaktik. Kòz la nan alèji se sitou yon repons iminitè nòmal nan sistèm iminitè a endividyèl nan kèk eleman nan lakòl pèch.
Fanm ansent ak fanm ki gen règ yo ta dwe manje nan modération
Pou fanm ansent, byenke lakòl pèch gen yon sèten valè nitrisyonèl, li tou te gen yon sèten efè san aktive. Konsomasyon twòp pandan gwosès ka ogmante risk pou yo foskouch, kidonk li ta dwe boule ak prekosyon, epi li se pi bon yo konsilte doktè ou anvan ou deside si yo konsome ak konbyen lajan yo konsome.
Pandan règ, kò yon fanm ap pèdi san ak pawa nan matris la ap koule. Efè san aktive nan lakòl pèch ka mennen nan règ twòp ak prolonje règ, se konsa fanm ki konsome lakòl pèch pandan règ yo ta dwe tou ki apwopriye, ak peye atansyon yo obsève reyaksyon kò yo.
Peye atansyon a bon jan kalite a ak sous lakòl pèch
Asire w ke lakòl pèch jwenn nan yon anviwònman pwòp, polisyon-gratis. Si pestisid pèch yo polye pa pestisid, metal lou, elatriye, li pral lakòz domaj nan sante apre konsomasyon. Anplis de sa, kèk lakòl pèch ka gen enpurte, tankou jape, sediman, elatriye, yo dwe ak anpil atansyon netwaye ak tranpe anvan yo manje yo retire enpurte.