Dlo Vitamin te vin yon chwa bwason popilè pou moun kap ranfòse konsomasyon eleman nitritif yo pandan y ap rete idrate. Men, lè li rive sante ren, li enpòtan nan separe reklamasyon maketing soti nan reyalite medikal. Ren yo responsab pou filtraj dechè, balanse elektwolit, ak kenbe balans likid nan kò a - Se konsa, sa ou bwè ka gen yon enpak dirèk sou fonksyon yo.
Ki sa ki vitamin dlo?
Dlo vitamin tipikman gen dlo, te ajoute vitamin ak mineral, sik (swa sik oswa sik atifisyèl), epi pafwa arom. Brands ka mache sa yo bwason kòm yon altènatif an sante soda, men efè sante aktyèl yo depann sou fòmilasyon an espesifik.
Ki jan dlo vitamin afekte ren yo
Sipò idratasyon
Konsomasyon bon jan dlo a esansyèl pou sante ren, ak dlo vitamin ka kontribye nan konsomasyon likid chak jou. Sepandan, dlo plenn rete opsyon ki pi bon hydrasyon depi li pa gen okenn sik ajoute oswa aditif nesesè.
Kontni sik zafè
Anpil dlo vitamin gen ladan sik ajoute. Segondè konsomasyon sik ka kontribye nan obezite, dyabèt, ak tansyon wo - tout nan yo ki se pi gwo faktè risk pou maladi ren. Chwazi sik - vèsyon gratis ka ede diminye risk sa yo.
Nivo vitamin ak mineral
Pandan ke vitamin yo enpòtan, kantite lajan twòp nan eleman nitritif sèten (tankou vitamin C oswa potasyòm) ka pwoblèm pou moun ki gen maladi ren ki egziste deja. Plis pase - Sipleman ka mete siplemantè souch sou ren yo.
Sik atifisyèl
Sugar - Vitamin gratis dlo ka itilize sik atifisyèl. Rechèch aktyèl la sijere ke yo jeneralman san danje nan modération, men konsomasyon twòp pa rekòmande pou lontan - tèm sante.
Ki moun ki ta dwe pridan?
Moun ki gen maladi ren kwonik (CKD)Ka bezwen kontwole konsomasyon vitamin ak mineral ak anpil atansyon, espesyalman potasyòm ak fosfò.
Dyabetik oswa pre - dyabetikTa dwe gade pou ajoute sik ki ka afekte nivo sik nan san.
Altènativ ki an sante
Dlo plenn: Pi bon pou fonksyon ren ak sante an jeneral.
Dlo enfuze: Ajoute tranch sitwon, konkonb, oswa bè pou gou natirèl san yo pa ajoute sik.
Ti èrbal: Kafeyin - Varyete gratis ka bay hydrasyon ak konpoze plant benefisye.