Prezantasyon
Apple vinèg sidr (ACV) te yon tandans sante popilè pou ane, souvan ankouraje kòm yon solisyon natirèl pou pèdi pwa. Pandan ke kèk etid sijere benefis potansyèl, li enpòtan yo konprann syans la dèyè li ak ki jan li adapte nan yon vi ansante. Nan atik sa a, nou eksplore si wi ou non vinèg pòm sidr reyèlman ede ak jesyon pwa.
Ki sa ki se vinèg pòm sidr?
Se vinèg sidr pòm te fè soti nan fèrmante ji pòm. Pwosesis fèmantasyon an konvèti sik nan asid acetic, ki te kwè yo dwe eleman prensipal la aktif ki responsab pou benefis sante. ACV gen ti kantite vitamin, mineral, ak antioksidan, men pi fò nan efè li yo atribiye a asid acetic.
Ki jan vinèg pòm sidr ka afekte pwa
Apeti repwesyon
Gen kèk rechèch ki sijere ke ACV ka ede diminye apeti. Asid acetic ka ralanti pousantaj la nan ki manje kite vant lan, ki kapab ede ou santi ou lesivyèr pou pi lontan.
Règleman sik nan san
ACV ka amelyore sansiblite ensilin epi redwi Spikes sik nan san apre manje. Nivo sik nan san ki estabilize ka sipòte jesyon pwa endirèkteman pa diminye anvi.
Grès metabolis
Etid bèt endike ke asid acetic ka ankouraje boule grès ak diminye depo grès. Sepandan, rechèch imen limite, ak efè yo jeneralman modès.
Rediksyon kalori
Ajoute ACV nan manje, tankou pansman sòs salad, ka ranplase pi wo - Sòs kalori, endirèkteman diminye konsomasyon kalori chak jou.
Sa rechèch la di
Yon ti etid nan Japon te jwenn ke patisipan yo ki te boule 1-2 gwo kiyè nan ACV chak jou pou 12 semèn ki gen eksperyans rediksyon ti tay nan pwa kò ak grès vant. Yon lòt revizyon konkli ke ACV ka gen efè minè sou pèdi pwa men yo pa ta dwe konsidere kòm yon solisyon otonòm. An jeneral, pèdi pwa a se modès, ak faktè fòm tankou rejim alimantè ak fè egzèsis rete chofè yo prensipal.
Ki jan yo sèvi ak vinèg pòm sidr san danje
Delye anvan ou bwè: Melanje 1-2 gwo kiyè ak dlo pou pwoteje dan ou ak sistèm dijestif la.
Sèvi ak nan kwit manje: ACV ka ajoute nan pansman sòs salad, marinad, oswa lòt kalite sòs.
Pa overconsume: Konsomasyon twòp ka mennen nan malèz dijestif, nivo potasyòm ki ba, oswa ewozyon emaye dan.
Anba
Apple vinèg sidr ka bay sipò modere pou pèdi pwa, sitou nan repwesyon apeti ak règleman sik nan san. Sepandan, li se pa yon solisyon majik. Konbine ACV ak yon rejim balanse, fè egzèsis regilye, ak chwa vi ansante se apwòch ki pi efikas nan jesyon pwa.
Si w enterese nan solisyon sante natirèl, konpayi nou an ofri segondè - sipleman bon jan kalite ak pwodwi byennèt ki ka sipòte mòdvi an sante ou.Klike la a pou aprann plis.